05 Jun Técnicas de sugestión en la terapia psicológica
Qué es la sugestión
La palabra sugestión tiene por base el sentido de insinuar un pensamiento, idea o impresión. Dentro de la psicología, la palabra comenzó a obtener un nuevo significado: introducir algo indirectamente en la mente de otro y de manera argumentativa.
Esto implica que la sugestión puede llegar a ejercer un enorme poder sobre nuestro comportamiento, así como en la manera que percibimos la realidad. Pero para ello es igual de importante tanto la capacidad de una persona o agente para ejercer la sugestión, como lo sugestionable o manipulable que resulte la persona objeto esta.
Tipos de sugestión
- Directa: debido a la autoridad de una persona sobre la que es sugestionada para realizar una acción sin preguntarse por qué la ejecuta.
- Indirecta: más sutil e inmediata, para conducir a la persona sugestionada a hacer lo que otra quiere.
- Sugestión hipnótica: estado de sugestión mental alcanzado tras una sesión hipnótica.
- Autosugestión: son sugestiones que una persona se autoimpone, ejecutándolas luego en consecuencia. Existe una autosugestión voluntaria (repetirse «esto es verdad» conscientemente para convencerse de ello) y una involuntaria, en la que no nos damos cuenta de que llegamos a pensar lo que queremos, tal vez porque lo has leído en algún lugar o lo ha dicho otra persona.
Sugestiones según la reacción provocada
- Motora: tienen como objetivo tanto la inducción de ciertos movimientos como la inhibición de estos.
- Sugestiones sensorio-fisiológica: se entiende la inducción de todas aquellas respuestas relacionadas con la psicofisiología de la persona, así como con la capacidad propioceptiva. Ejemplos de estas sugestiones son aquellas que intentan provocar o inhibir en la persona sensaciones de dolor, de cambios de temperatura, etc.
- Sugestiones cognitivo-perceptivas: hacen referencia a reacciones provocadas en los procesos mentales superiores tales como la memoria, así como a los procesos sensoriales auditivos y visuales.
¿Buscas información sobre terapias psicológicas?
En Ehimar Salud contamos con un equipo de médicos y psicólogos especializados . Estudiamos tu caso y diseñamos una terapia psicológica adaptada a tu situación personal. Contáctanos. Primera cita de asesoramiento gratuita.